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Heute habe ich mich nach

Heute habe ich mich nach einer Woche Zwangspause getraut, in die Laufschuhe zu steigen und wieder eine Runde zu Laufen . Ich habe mir- genau wie @princess_runs - am vorletzten Tag im Urlaub einen Infekt eingehandelt. . Da es mir seit gestern aber wieder etwas besser geht, habe ich dann heute 10,5 km gewagt. Morgen sehe ich dann, wie es mir wirklich geht. Bitte drckt mir die Daumen, dass es berstanden ist. #run #running#runner #laufen #laufenistleben #polarm400 #ichlaufe #runningislife#instarun #ichjoggenichtichlaufe #m400 # #lufergrenlufer #gopro #goprohero #goproherosession #runnershigh #instarunner #laufenimrheinland

Peringkat - 7
Leg - VIII

Peringkat - 7 Leg - VIII Paddle Day - 47 Expedition Day - 54 Perlepasan dari Checkpoint 47 : Jeti Kg Hj Durani - Sungai Ayer Tawar, Selangor Release from Checkpoint 47 : Kg Hj Durani Jetty - Sungai Ayer Tawar, Selangor Alhamdulillah pagi tadi berlepas jam 0830hrs dari CP47. Perlepasan disempurnakan oleh; YB Dato' Hj Mohd Zubir Embong YDP Dewan Undangan Negeri Terengganu merangkap Pengerusi Gagasan Negeri Terengganu Terima kasih Dato' Zubir yang sudi meluangkan masa datang dari Kuala Lumpur untuk meneruskan sokongan kepada Poksor. Beliau diiringi oleh; Cikgu Abdullah Bin Mamat, Setiausaha Gagasan Terengganu Cikgu Hamid Pengerusi Gagasan Kuala Nerus Puan Noor Kumalasari Bt Jamel Pegawai Komunikasi Korporat Nurul Ina Bt Abd Satar Pegawai Teknologi Maklumat Siti Zainab Bt Ngah Pembantu Tadbir Anas Azzarbu Bin Azhar Pembantu Belia dan Sukan yang mewakili Pengarah Majlis Sukan Negeri Terengganu. Terima kasih! ETA checkpoint 48 di Sungai Ayer Tawar 1430hrs. #mansoromar #negaraku #EENKS2017 #ekspedisiekspresinegaraku #kayaksolo2017 #kayak #majlissukannegeriterengganu #visitbeautifulterengganu2017 #visitterengganu2017 #beautifulterengganu2017 #tahunmelawatterengganu2017 #persatuankanunegeriterengganu #paddleon #gopro #goprohero5 #goproherosession #goprooftheday #drone #dji #mavicpro #garmin #sherinsuperfood #saracare #ckjengineeringandservices #kosmeticdotmy #terengganu #selangor

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